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Livros - Resenhas

Gerenciando a si mesmo

Fonte: Ramasa RH

Por Maria Fernanda Senna – Pauta Independente

A Universidade de Havard sustenta há quase dois séculos a fama de instituição de excelência, sendo mundialmente consagrada como uma das melhores instituições educacionais do mundo.  A Harvard Business Review, são publicações que tem como principal objetivo a reflexão inteligente sobre as melhores práticas na gestão de negócios. Hoje atentaremos ao livro “Gerenciando a si mesmo,” livro que compõe as 10 leituras essenciais de Havard.

O livro é composto por 10 artigos, sendo um bônus “Que critérios pautarão sua vida?”, “Gestão de si mesmo”, “Gestão de tempo: quem vai descascar o abacaxi?”, “O mecanismo da resiliência”, “Administre sua energia, não seu tempo”, “Circuitos sobrecarregados”, “Seja um líder melhor, tenha uma vida mais rica”, “Recupere o controle sobre seu trabalho”, “Momentos de grandeza: como entrar no estado fundamental da liderança”, “O que perguntar à pessoa no espelho” e “A liderança primordial: o propulsor oculto de um grande desempenho.” Todos os artigos são extremamente ricos e de conteúdos aplicáveis para quem deseja entender mais sobre o gerenciamento subjetivo. Um ponto muito relevante é a leitura de fácil compreensão que o livro traz.

Aqui, atentaremos a um ponto especifico do livro que se trata de energia pessoal. Tão importante quanto realizarmos atividades rotineiras bem é a energia com a qual fazemos nosso ofício. A energia pessoal é renovável e por isso precisamos adquirir mecanismos para renová-la com eficiência.  Os reconhecidos jornalista Tony Schwartz e a psicóloga Catherine McCarthy pontuam facetas importantes tangentes a esta questão. É importante observar onde nossas energias são colocadas diariamente, o mundo moderno é extremamente acelerado fazendo com que, profissionais tenham uma grande carga de atividades e com isso fiquem prejudicados emocionalmente e fisicamente. Uma rotina desajustada de ofícios pode gerar um menor empenho no trabalho, fazendo com que o serviço não seja cumprido de maneira satisfatória.

As pontuações fundamentais de Schwartz e McCarthy sobre a energia são as seguintes:

Energia física: melhorar o sono, como por exemplo dormir mais cedo, praticar atividades físicas três vezes por semana, sendo musculação ao menos uma vez, fazer pequenas refeições e lanches a cada três horas. Perceber quando há falta de energia, gerando falta de concentração e fazer pausas curtas.

Energia emocional: respiração abdominal profunda, emoções positivas, ser especifico e detalhista no trabalho e sempre ter em mente que todas as situações habituais podem ser proporcionais para nos fazer crescer e aprender.

Energia mental: sempre colocar um alto grau de concentração na atividade do momento, afastar-se do telefone celular e evitar interrupções. Destinar horários específicos para as tarefas. “Todas as noites, identifique qual será o trabalho mais importante do dia seguinte. Transforme-o em sua primeira prioridade assim que chegar ao trabalho.”

Energia espiritual: Identificar as atividades de lazer preferidas, dedicar tempo as coisas que individualmente são consideradas importante. Viver valores fundamentais pessoais.

 

Este foi apenas um ponto do livro “Gerenciando a si mesmo”, pontos estes embasados em critérios científicos. Todas as facetas de energia apresentadas são completamente possíveis e tendem a gerar resultados satisfatórios aumentando a produtividade no trabalho. É importante salientar que, na maioria das vezes a vida pessoal e profissional são classificadas separadamente, mas, a qualidade de vida de uma esfera influi totalmente na outra.

Maria Fernanda Senna

1 Comentário

1 Comentário

  1. Thaysa

    5 de junho de 2021 em 09:33

    Energia mental: sempre colocar um alto grau de concentração na atividade do momento
    Verdade.

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